Entrenamiento Funcional
Entrenamiento inteligente para fortalecer tu cuerpo para los retos de la vida diaria.
¿Qué es el Entrenamiento Funcional?
El Entrenamiento Funcional es un tipo de ejercicio físico que se enfoca en movimientos multiarticulares y en el uso del peso corporal para mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la coordinación. A diferencia de un entrenamiento con máquinas que aísla los músculos, el entrenamiento funcional trabaja cadenas musculares completas, simulando los movimientos que realizas en tu vida diaria (levantar objetos, empujar, saltar, girar). Es un entrenamiento inteligente que prepara tu cuerpo para la vida real.
Beneficios Clave
Mejora de la Postura
Fortalece los músculos estabilizadores del core y la espalda, ayudando a mantener una postura erguida.
Prevención de Lesiones
Aumenta la estabilidad y el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas y movimientos incorrectos.
Quema de Calorías
El trabajo de cuerpo completo estimula el metabolismo y favorece la quema de grasa.
Fuerza para el Día a Día
Te sentirás más fuerte y ágil para realizar tus actividades cotidianas con facilidad.
Horario de Yoga funcional
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Horario de la Semana del 12/01 al 18/01/2026
Lunes 12
Funcional 06:30 PM - 07:30 PM
Instructor: Ivan
Cupos : 14 de 15
Miércoles 14
Funcional 08:00 AM - 09:00 AM
Horario de la Semana del 19/01 al 25/01/2026
Lunes 19
Funcional 06:30 PM - 07:30 PM
Miércoles 21
Funcional 08:00 AM - 09:00 AM
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llamanos: (+52) 55 1310 8956