Hatha Anusara
Combina posturas clásicas con una alineación precisa para fortalecer cuerpo y espíritu.
¿Qué es el Hatha Anusara?
El Hatha Anusara es una rama del yoga que combina las posturas clásicas del Hatha Yoga con los principios de alineación universal de Anusara. Se centra en la apertura del corazón, la celebración de la vida y una alineación precisa que no solo protege el cuerpo, sino que también profundiza la conexión con el ser interior. Cada clase es una experiencia fluida que te guía a través de secuencias con un propósito, permitiéndote explorar tanto tu fuerza física como tu lado espiritual.
Beneficios Clave
Fortalecimiento Muscular
Mejora la fuerza y resistencia en todo el cuerpo, especialmente en el core, piernas y brazos.
Mayor Conciencia Corporal
La atención a la alineación te enseña a escuchar y comprender mejor tu cuerpo, previniendo lesiones.
Reducción del Estrés
Combina posturas y respiración para liberar la tensión física y mental, promoviendo la calma.
Equilibrio Emocional
Fomenta una mentalidad positiva, la gratitud y la conexión con la alegría de vivir.
Horario de Hatha Anusara
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Horario de la Semana del 07/09 al 13/09/2026
Martes 08
Hatha Anusara 09:10 AM - 10:10 AM
Instructor: Gaby
Cupos : 15 de 18
Hatha Anusara 06:30 PM - 07:30 PM
Instructor: Gaby
Cupos : 17 de 18
Jueves 10
Hatha Anusara 06:30 PM - 07:30 PM
Instructor: Gaby
Cupos : 16 de 18
Sábado 12
Hatha Anusara 08:00 AM - 09:00 AM
Instructor: Gaby
Cupos : 16 de 18
Horario de la Semana del 14/09 al 20/09/2026
Martes 15
Hatha Anusara 09:00 AM - 10:00 AM
Jueves 17
Hatha Anusara 06:30 PM - 07:30 PM
Sábado 19
Hatha Anusara 08:00 AM - 09:00 AM
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